MANFAAT JENIS SAYUR-SAYURAN.

Adapun manfaat sayur-sayuran yang kita ketahui.

Nah disini saya akan memberikan jenis-jenis sayur-sayuran yang saya ketahui dan juga manfaatnya bagi tubuh kita :

1. Sayur Bendi ( buah mariah )
    - Menawarkan kehamilan yang sehat.
    - Membantu mencegah diabetes.
    - Membantu meringankan penyakit ginjal.
    - Membantu masalah pernapasan.
    - Anti parasit usus.
    - Meningkatkan kesehatan hati.
    - Mencegah sembelit.

Ini contoh gambar sayur BENDI.

2. Sayur Timun
    - penghilang racun di tubuh secara efektif.
    - pencegah kanser.
    - Meningkatkan antibodi dalam badan.
    - Membantu mengatasi sembelit.
    - mengawal tekanan darah.
    - mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
    - mengurangi penyakit diabetes.

Ini contoh gambar sayur timun.

3. Sayur kangkung
     - mengatasi insomnia.
     - Anti toksin dan mencegah sembelit.
     - mengandung zat besi.
     - Anti diabetes.
     - Anti parasit usus.
     - Meningkatkan kesehatan hati.
     - mengelakkan serangan influenza.

Ini contoh gambar sayur kangkung

3. Sayur sawi putih
     - Membantu pembekuan darah.
     - Mencegah penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke.
     - menjaga tulang dari proses osteoporosis.
     - menangani kanker.
     - Mencegah penyakit alzheimer.
     - mengawal kadar gula dalam darah.
     - menjaga kornea mata agar menjadi sehat.
     - mengatasi anemia yang sering terjadi pada ibu hamil.
     - koenzim untuk beberapa sistem enzim.
     - menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Ini contoh gambar sawi putih

4. Bawang putih
     - menyembuhkan infeksi kulit.
     - Anti pembekuan darah.
     - mengurangi tekanan darah.
     - melindungi dari mendapat serangan jantung.
     - melawan alergi.
     - mengobati masalah pernapasan.
     - Meningkatkan metabolisme zat besi.
     - Meningkatkan gairah.
     - mengurangi berat badan.

Ini contoh gambar bawang putih.

5. Sayur Taugeh
     - mampu meningkatkan kesuburan pria dan wanita.
     - mampu melumpuhkan bibit kanser, usus besar, pankreas dan leokimia.
     - Mencegah kerapuhan tulang.
     - terhindar daripada kanker payudara.
     - menghalang tubuh daripada sel perusak DNA.
     - menghalang lemak-lemak jahat ( LDL ) tanpa mengganggu kandungan lemak baik ( HDL )
     - Membantu membuang kotoran dalam usus besar.

Ini contoh gambar sayur taugeh

5. Terong biru
    - menjaga tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik.
    - melembabkan kulit kepala.
    - mengawal kadar gula darah.
    - Membantu pencernaan.
    - Membantu menurunkan berat badan.
    - Membantu sel otak dari rusak.
    - menurunkan resikonya penyakit jantung.

Ini contoh gambar terong biru

SEMOGA BERMANFAAT BAGI KITA SEMUA.
SELAMAT MENCOBA TEMAN-TEMAN..